Al langer droom ik ervan om Ayurveda en Yoga samen aan te bieden. Ter aanvulling op de lessen over (ayur)yoga in mijn Ayurveda opleidingen, volgde ik deze zomer de opleiding tot Hatha Yoga docent. En nu is het dan zover: je kunt bij Mamata Ayurveda terecht voor een privéles Ayuryoga. In deze blog vertel ik je graag meer over wat Ayuryoga precies is, hoe een yogales eruit ziet en waarom een privéles zo waardevol kan zijn.
Ayuryoga: de gouden combinatie van Ayurveda met (Hatha) Yoga
Ayurveda en yoga zijn zusterwetenschappen. Beide zijn duizenden jaren geleden ontstaan in India en beide gaan uit van hetzelfde principe: als lichaam en geest in balans zijn, voel jij je goed. Wanneer we Ayurveda en yoga gecombineerd toepassen, noemen we dit Ayuryoga.
Middels Ayurveda breng ik in kaart waar jouw onbalans zit. Ervaar je bijvoorbeeld veel stress, slaap je slecht of kamp je met lichamelijke klachten? Vanuit Ayurveda kijk ik naar wat daaraan ten grondslag ligt. Yoga zet ik vervolgens in als middel om weer in balans te komen. Ademhalingstechnieken, lichamelijke houdingen en meditatietechnieken leveren een waardevolle bijdrage aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid, en aan je persoonlijke groei.
De yogalessen worden gebaseerd op de principes van de traditionele Hatha Yoga. Deze toegankelijke yogavorm richt zich op het in balans brengen van je organen en het tot rust laten komen van lichaam en geest. Hatha yoga is geschikt voor iedereen: van beginner tot gevorderde yogi. Ook tijdens de zwangerschap kun je ayuryogalessen volgen. De oefeningen worden dan aangepast op het trimester waarin je zit.
Waarom een privéles?
Misschien herken je het wel: je zou graag met yoga willen beginnen, maar het voelt spannend om meteen aan te sluiten bij een groepsles. Of je beoefent al langer yoga, maar merkt dat je in een groep onvoldoende aandacht krijgt voor jouw specifieke vragen en klachten of merkt dat je niet verder groeit in je beoefening.
Bij een privéles krijg je mijn volledige aandacht. De les wordt volledig afgestemd op jouw wensen, behoeften en (on)balans. Er is voldoende ruimte voor vragen en voor het correct uitvoeren van de yoga-oefeningen, zodat je echt voelt wat een houding met je doet.
Praktische informatie
Een privéles Ayuryoga geef ik in de vertrouwde omgeving van je eigen huis. Wanneer je een eigen mat, kussen en yogablokken hebt, gebruiken we deze, anders neem ik een set voor je mee.
Lees hier meer over de tarieven
