Ervaar de voordelen van
Ayurvedische begeleiding
Heb jij fysieke, emotionele of mentale klachten die je wilt verminderen? Ben je op zoek naar meer balans? Of wil je weten hoe je een gezond leven kunt leiden? Laat je dan begeleiden door Mamata Ayurveda.
Wat is Ayurvedische begeleiding?
Ayurveda is de traditionele geneeskunde in India en betekent letterlijk ‘kennis van het leven’. Het doel van Ayurveda is om een gezond leven te leiden. In de Ayurvedische teksten wordt dan ook veel aandacht besteed aan wat gezonde leefstijl en gezonde voeding is. Daarnaast wordt er uitgebreid beschreven hoe mensen ziektes kunnen voorkomen en hoe gezondheidsklachten en ziektes behandeld kunnen worden. Hierbij is ook aandacht voor de normale levensloop. Denk hierbij aan thema’s als (pre-)conceptie, zwangerschap, bevalling/geboorte, verschillende levensfasen en de dood.
Ayurvedische begeleiding richt zich dan ook enerzijds op het voorkomen van ziektes door gezonde gewoontes te creëren en anderzijds op het verminderen van gezondheidsklachten. Hiervoor geef ik leefstijl- en voedingsadviezen en worden soms ook behandelingen aangeraden. Ook biedt Mamata Ayurveda zwangerschaps-begeleiding (beginnend bij de kinderwens), post-partum begeleiding en ouderschapsbegeleiding.
Twijfel je of je met jouw vraag bij Mamata Ayurveda terecht kunt? Lees hier meer over de verschillende hulpvragen waarbij Ayurveda kan ondersteunen of neem contact op.
Het intake consult
Middels een eerste consult, een intake, brengen we in kaart hoe het met je gezondheid gesteld is en waar jij graag hulp bij wilt. Je krijgt voorafgaand aan dit intakeconsult een vragenlijst over je gezondheid. Op basis van jouw antwoorden stel ik aanvullende vragen tijdens de intake. Ook geef ik de eerste voedings- en leefstijladviezen tijdens deze intake, die op jouw behoeften en mogelijkheden zijn afgestemd. In sommige gevallen worden tevens Ayurvedische behandelingen geadviseerd, zoals het gebruik van medicinale kruiden of het ontvangen van een Ayurvedische massage. Adviezen zijn altijd op maat, want volgens Ayurveda is elk mens uniek. Dit betekent dat wat voor de ene persoon gezond is op een bepaald moment, voor de ander juist tot klachten kan leiden.
Na afloop van het consult ontvang je een uitgebreid verslag van hetgeen we tijdens het intake consult besproken hebben, zodat je alles nog eens rustig na kunt lezen.
Kosten voor een intake consult zijn €119. Hierbij is inbegrepen:
Een vervolg consult
Tijdens het intake consult heb je adviezen gekregen over hoe je je voeding en leefstijl kunt aanpassen om (meer) in balans te komen. Door het toepassen van deze adviezen ga je aan de slag met jouw gezondheid. Sommige adviezen leiden direct tot resultaat, andere adviezen zorgen voor meer balans op de langere termijn. In een vervolg consult bespreken we hoe je met de adviezen aan de slag bent gegaan en wat je dat heeft opgeleverd. Ook bespreken we eventuele veranderingen in jouw leven die invloed hebben gehad op de mate van balans en gezondheid die je ervaart. Waar nodig worden eerder gegeven adviezen aangepast en/of aangevuld.
Een vervolg consult kost €79. Hierbij is inbegrepen:
Ayurvedisch begeleidingstraject
Disbalans ontstaat vaak geleidelijk, en vraagt om een zorgvuldige, stapsgewijze benadering waarbij we de oorzaak van de klachten behandelen. Om die reden werk ik bij voorkeur met begeleidingstrajecten in plaats van met een eenmalig consult.
In een traject gaan we samen de diepte in en werken we aan het herstellen van jouw natuurlijke balans. Je ontvangt afgestemde adviezen op het gebied van voeding en leefstijl, die we gedurende het traject blijven verfijnen en verdiepen. Door deze geleidelijke aanpak krijg je inzicht in wat jouw lichaam en geest nodig hebben, met als doel duurzame verandering en blijvende ondersteuning van je gezondheid.
Een Ayurvedisch begeleidingstraject bestaat uit een intake consult en twee vervolgconsulten. We plannen deze consulten in binnen een periode van 3 maanden.
Kosten: € 250
Wil jij graag een begeleidingstraject bij Mamata Ayurveda inplannen? Neem dan contact op.
Privélessen Yoga
Ayurveda en Yoga zijn zusterwetenschappen. Wanneer deze gecombineerd worden toegepast, noemen we dit ook wel ‘Ayuryoga’. Middels Ayurveda brengen we in kaart wat jouw onbalans is en waar jij baat bij hebt. Yoga-oefeningen (ademhalingstechnieken, lichamelijke houdingen en/of meditatietechnieken) kunnen een waardevolle bijdrage leveren aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid en persoonlijke groei.
Wanneer je een privéles yoga bij Mamata Ayurveda boekt, kom ik bij jou aan huis om een yogales op maat te geven: deze les is afgestemd op jouw wensen, behoeften en (on)balans. Ik creëer jouw unieke les op basis van principes van de traditionele Hatha Yoga. Hatha yoga richt zich op het in balans brengen van de organen en het tot rust komen van lichaam en geest.
Het voordeel van een privéles t.o.v. een groepsles is dat de les afgestemd kan worden op jouw individuele behoeften en dat er voldoende aandacht is voor vragen én het correct uitvoeren van de yoga-oefeningen. Yoga-lessen worden aangepast op het trimester van je zwangerschap en/of specifieke lichamelijke klachten.
Kosten:
– Privéles 60 minuten: €70*
– Privéles 90 minuten: €90*
*Exclusief evt. reiskosten
Benieuwd of een privéles Ayuryoga bij jou past? Neem gerust contact met me op, dan denk ik graag met je mee.
Op de praktijk of online?
Vind je het fijn om naar de praktijk te komen voor een consult of heb je het consult liever online?
Bij Mamata Ayurveda kan het allebei.